Kennenlerngespräch — kostenlos
Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch, bei dem wir uns kennenlernen können.
Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen. – Mark Twain
Dienstleistungen
Du bist Ein- oder Umsteiger in den Fitnesssport, möchtest etwas für deine Gesundheit tun, oder hast einfach nur Spaß an Bewegung?
Screening und Trainingsplanerstellung — 100 €
In einem ausführlichen Gespräch ermitteln wir alle für das Training relevanten Daten und führen einige Tests zur Bestimmung deines Leistungszustandes durch. Ausgehend davon erhält du einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan.
Personal Training — 60 €
In einer 90-minütigen 1:1-Trainingseinheit gehen wir die für dich relevanten Übungen durch. Neben dem Augenmerk auf der technisch sauberen Ausführung soll der Spaß natürlich nicht zu kurz kommen.
Dein Trainer
Geprüfter Fitnesscoach - Fitnesstrainer A/B - Personal Trainer (medical fitness)
Frank Deserno (46 Jahre)
Im Alter von 15 Jahren habe ich mit Kampfsport begonnen und nebenbei freizeitmäßig diverse Ballsportarten betrieben. Nach meinem Wiedereinstieg im Anschluss an eine beruflich und familiär bedingte sportliche Abstinenzphase lernte ich das Fitnesstraining (i.W. Laufen und Krafttraining) kennen und lieben und konnte zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung überflüssige Pfunde schnell loswerden. Meine Begeisterung mündete 2017 in eine erfolgreich absolvierte Trainerausbildung. — Mein Ziel ist es, auch andere Menschen bei ihrem erfolgreichen Einstieg in die Welt des Sports zu unterstützen.
Referenzen
Nach der ersten Anamnese, dem Coconi- und dem Mobilitätstest haben wir gemeinsam einen Fitness- und Ernährungsplan erstellt. Frank ist ein guter Zuhörer und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein. Bei den Übungen gibt er kompetente Tipps. Er führt einen bis an die persönlichen Grenzen, aber niemals darüber hinaus. Somit kann man sich steigern und stetig neue Ziele setzen. Das Training mit Frank vermittelt mir ein besseres Körpergefühl und jede Menge Erfolgserlebnisse, sodass ich richtig Spaß am Sport habe.